2 Comments

  1. says:

    Październik 23, 2012 at 16:08

    Ciekawie wygląda ten twój plan treningowy :) Jak sobie radzisz z jego realizacją? pewnie go już zakończyłaś? Zaciekawiły mnie dni z zapiskiem np 40 + 5x10s max. Co to dokładnie oznacza i jak to robisz?

    • zabiegana says:

      Listopad 13, 2012 at 00:20

      Beata, dzięki :) mój plan treningowy obecnie niestety został wstrzymany przez natłok pracy i przeziębienie :/, zbieram siły, żeby do niego wrócić :). 40+5x10s max oznacza, że biegam 40 min spokojnym tempem, a potem robię 10 sekundowe odcinki najszybciej jak mogę. Twój komentarz mnie zainspirował, idę jutro biegac ;)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Current day month ye@r *